作为一名护士，你不仅拥有照顾他人的专业技能，更有着坚韧不拔的精神和强健的体魄，在西藏这片神秘而美丽的高原上，你将体验到与众不同的旅行乐趣，以下是一份专为护士量身定制的西藏旅游攻略，带你领略高原风情，享受一段难忘的旅程。

前期准备

1、了解高原反应：作为护士，你应该对高原反应有所了解，西藏地处高原，海拔较高，可能出现缺氧、头痛、失眠等症状，请提前做好准备，保持良好的身体状态。

2、安排行程：建议提前一至两个月规划行程，预留足够的时间来适应高原气候，避免过度劳累，合理安排休息时间。

3、装备准备：携带合适的衣物、防晒用品、雨具等，还需带上一些常用药品，如感冒药、止痛药等。

行程推荐

第一天：拉萨市区游

抵达拉萨后，首先游览布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏族文化的魅力，晚上在八廓街品尝当地美食。

第二天：拉萨周边景点游

游览纳木错、羊卓雍错等自然景观，欣赏高原湖泊的美丽风光。

第三天至第七天：林芝地区游

前往林芝地区，游览雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、桃花沟等景点，在此期间，可以安排一至两天的休息时间，以适应高原气候。

第八天至第十天：探索阿里地区

从林芝前往阿里地区，游览古格王国遗址、扎达土林等景点，阿里地区海拔较高，请注意身体反应。

第十一天至第十四天：返回拉萨，游览周边寺庙

返回拉萨后，可游览色拉寺、甘丹寺等寺庙，了解藏族宗教文化。

注意事项

1、保持良好心态：旅行过程中可能会遇到一些预料之外的情况，请保持冷静，不要慌张。

2、饮食注意：西藏地区饮食以藏式餐饮为主，可能与你平时的习惯有所不同，请尽量尝试适应，避免过度油腻和辛辣的食物。

3、防晒保暖：西藏日照强烈，紫外线强，请做好防晒措施，高原气候多变，需携带保暖衣物。

4、合理安排休息：作为护士，你要特别关注自己的身体反应，当感到疲劳或不适时，要及时休息，避免过度劳累。

5、购物娱乐：在旅行过程中，可以购买一些纪念品，如藏式工艺品、藏族服饰等，晚上可以品尝当地特色美食，参加藏族歌舞表演，感受当地的文化氛围。

特别提示

1、高原反应预防与治疗：在旅行前和旅行过程中，可以适当服用一些预防高原反应的药物，如红景天、百令胶囊等，当出现高原反应时，要及时采取措施，如吸氧、服用止痛药等。

2、尊重当地文化习俗：在西藏旅行时，要尊重当地的宗教信仰和文化习俗，避免与当地居民发生冲突。

3、环保出行：西藏的自然环境十分脆弱，请爱护环境，不要随意丢弃垃圾。

祝愿你在西藏的旅行过程中，收获一段难忘的经历和美好的回忆，作为护士，你的坚韧和爱心将让你在高原之旅中展现出更加耀眼的光芒。